Hennepzaad

We komen hennepzaad steeds vaker tegen als een superfood, en terecht! Het was één van de eerste gewassen die de mens verbouwde, en met een goede reden. Hennepzaad zit namelijk vol vezels, vitamines, mineralen, proteïne en verzadigde vetzuren. Het is glutenvrij en bevat Omega 3, jodium, ijzer, zink en calcium. Dat maakt het ook een goede aanvulling in het dieet van veganisten. Daarnaast is hennep een ontzettend duurzaam gewas. Op Hennepplaza verkopen we bewerkte en onbewerkte voedselproducten op hennepbasis.

Hennepzaad

Wil je hennepzaad toevoegen aan je dieet? Bij Hennepplaza kun je gezonde hennepzaadproducten kopen. Deze powerfood is een super gezonde toevoeging aan het dieet! Je kunt het gemakkelijk toevoegen aan je yoghurt- of kwarkontbijt, maar je kunt er ook heerlijke lekkernijen mee bereiden! Wat is de voedingswaarde ervan, kies je voor hennepzaad gepeld of ongepeld? Wij hebben een aantal feiten en recepten voor je op een rijtje gezet. Lees hier alles wat je moet weten over hennepzaad!

Hennepzaad voedingswaarde

Ben je benieuwd naar de hennepzaad voedingswaarde? Hennepzaad is ontzettend gezond. Het zit namelijk vol met vezels, wat zorgt voor een goede spijsvertering. Daarnaast zit hennepzaad vol met vitaminen! Het bevat vitamine B1, B2, B3, B6, C en E. Vitaminen verbeteren onder andere de opname van ijzer en de weerstand.

Ook ontbreekt het deze powerfood niet aan mineralen: calcium, fosfor, ijzer, jodium, magnesium, kalium, koper en zink. Dit is belangrijk voor de algehele gezondheid. Ze zorgen voor groei en ontwikkeling en spelen een belangrijke rol in de energiehuishouding.

Vervolgens is het product rijk aan de bekende essentiële vetzuren, zoals omega 3, omega 6, omega 9 en gammalinoleenzuur. Deze vetzuren zijn goed voor de huid, het geheugen, de gewrichten en hart- en bloedvaten.

Als we kijken naar de algemene voedingswaarde van hennepzaad bij een portie van 15 gram, bestaat het voor 7,3 gram uit vet, waarvan maar liefst 6,6 gram onverzadigde vetten (dus: gezonde vetten!). Daarnaast zit er 4,7 gram aan eiwitten in. 0,7 gram aan koolhydraten, waarvan maar 0,2 gram suikers. Daarnaast nog zo’n 0,7 gram aan vezels. Omdat er veel plantaardige eiwitten in zitten is het een goede aanvulling aan het dieet van vegetariërs en veganisten.

Hennepzaad recept

Ben je op zoek naar de lekkerste hennepzaad recepten? Je kunt op veel verschillende manieren hennepzaad gebruiken. Hennepplaza heeft een aantal heerlijke gerechten voor je gepubliceerd in het online magazine HNNP de bron. Probeer eens

bananenbrood met mango, bosbessen en hennepzaad of tahin chocoladerepen met hennepzaad.

 

Hennepzaad gepeld of ongepeld?

Wat zijn nu precies de verschillen tussen hennepzaad gepeld en hennepzaad ongepeld? Wat kun je beter aan je dieet toevoegen, hennepzaad gepeld of ongepeld? Dit zijn een aantal goede vragen. Je wilt nu eenmaal wel weten wat je eet.
De huls van hennepzaad bestaat voornamelijk uit vezels. Dit betekent dat ongepeld hennepzaad meer vezels bevat dan gepeld hennepzaad. Daarnaast heeft ongepeld hennepzaad een krokante bite en is het veel langer houdbaar. Ongepeld hennepzaad is namelijk 15 maanden houdbaar als je de verpakking goed afsluit.

Gepeld hennepzaad bevat íets minder vezels en is minder lang houdbaar, toch is gepelde hennepzaad alsnog ongeveer 2 tot 3 maanden houdbaar.

De toegevoegde waarde van hennepzaad

– Het is rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en gezonde vetten.
– Het is een geschikte bron van eiwitten voor veganisten.
– De zaden zijn glutenvrij.

Makkelijk hennepzaad kopen

Wil je na dit te hebben gelezen hennepzaad kopen? Bij Hennepplaza kun je makkelijk online jouw voedingsproducten shoppen. Leg de gewenste producten in je winkelmandje en je bent klaar om af te rekenen. Wanneer je hebt afgerekend kun je binnen de kortste keren hennepzaad gebruiken in je dieet. Bekijk snel het assortiment!